Kada osećamo bol, ponekad postoji dilema da li treba odabrati tople ili hladne obloge, a mnogi od nas su neretko pogrešili u izboru i pogoršali situaciju
Thinkstock

MeÄ‘utim, postoje uputstva koja će spreÄiti greške u budućnosti.
Toplota je bolja kada je reÄ o dugotrajnim i hroniÄnim bolovima, obiÄno onim koji traju više od šest nedelja. Artritis dovodi do trošenja i oštećenja hrskavice u zglobovima, a u ovim sluÄajevima se preporuÄuju tople obloge, jer toplota opušta zglobove i mišiće.
Led je efikasan kod bola izazvanog svežim povredama i smanjuje upale. Kada osoba ima glavobolju, bol se javlja u nervima i krvnim žilama u mozgu, a olakšanje donosi primena hladnih obloga, bilo da se radi o ledu ili hladnim peškirima.
Ljudi Äesto prave grešku i koriste hladne obloge kako bi smanjili bol koji izaziva ukoÄenost vrata. Ispravno je koristiti toplotu za opuštanje mišića.
Ukoliko istegnete mišić ili povredite tetive, potrebno je da nanesete hladne obloge kako biste ublažili upalu i bol. MeÄ‘utim, kada proÄ‘e upala, mišići mogu biti kruti, tako da za njihovo opuštanje treba koristiti tople obloge.
SliÄno je i pri istegnuću ili kidanju ligamenata u zglobovima. Prvo se koriste hladne, a potom tople obloge.
Tendinitis je stanje upale tkiva koja povezuju mišiće i kosti. Sebi možete pomoći nanošenjem leda.
Tendinoza je stanje hroniÄnog tendinitisa u kojem su tetive oštećene na ćelijskom nivou. Kao što je sluÄaj sa ostalim hroniÄnim stanjima, ovde pomaže primena toplote.
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE