Obrenovac, 25.06.2018

Manjak gvožđa traži meso


Izvor: novosti.rs,Lokalne novine | Obrenovac, 19.12.2017.
Osluškujte svoj organizam: ako vam se iznenada javlja velika želja za određenom hranom, možda je to „signal” da vam nedostaju neki minerali ili drugi sastojci iz tih namirnica

Foto:Shutterstock




Ako vam se jedu slatkiši, znači da vam nedostaje energija, neispavani ste ili melanholični. Ali to i dalje ne znači da bi trebalo da "navalite" na šećer, jer će vam pomoći samo privremeno. Ako vam se, međutim, odjednom jede meso, a niste preterani "mesojed", organizam vam najverovatnije šalje poruku da mu nedostaje gvožđe.

Lekari kažu da se to posebno dešava ženama tokom ciklusa, kada zbog krvarenja gube veće količine gvožđa. Stručnjaci preporučuju da poslušate organizam i nagradite ga obrokom od mesa, ali da uvedete i ostale hranljive namirnice, kao što su, na primer, cvekla i kopriva.

Ukoliko iznenada osećate pojačanu potrebu za mlečnim proizvodima, moglo bi da znači da vam nedostaje omega 3 masna kiselina. Probajte da ovaj problem rešite mladim sirom, svežom ribom ili tunjevinom.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE