Obrenovac, 19.11.2017

Ovih pet namirnica su najefikasniji borci protiv viška sala


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 26.08.2017.
Ukoliko mučite muku s viškom kilograma, ove namirnice predstavljaju najbolji izbor za vas

Foto:Thinkstock




1. Bobičasto voće. Bogato je vlaknima koja pružaju osećaj sitosti, a sadrži malo kalorija. Takođe je krcato flavonoidima, koji podstiču sagorevanje masnoća.

2. Jaja. Puna su proteina, pa će odlično utoliti glad u toku dana.

3. Grčki jogurt. Ima dvostruko više proteina i upola manje šećera od običnog jogurta.

4. Zeleni i ulong čaj. Kofein i jedinstveni katehini u ovim čajevima ubrzavaju metabolizam. Takođe su bogati antioksidantima koji podstiču sagorevanje masnih naslaga.

5. Pistaći. Porcija od 30 plodova sadrži čak 6 grama proteina i samo 100 kalorija.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE