Obrenovac, 21.08.2019

UPORNIM VEŽBANJEM PROTIV DIJABETESA


Izvor: Novosti,Lokalne novine | Obrenovac, 06.07.2019.
Jači trening u teretani može smanjiti rizik od nastanka dijabetesa tipa 2

Foto:Depositphotos




Jači trening u teretani koji podrazumeva dizanje tegova, sklekove i slične vežbe, može smanjiti rizik od nastanka dijabetesa tipa 2. Isti efekat postiže se trčanjem, žustrim hodom ili plivanjem, ističu stručnjaci sa Harvarda nakon višegodišnjeg istraživanja kojim je obuhvaćeno blizu 100.000 žena i muškaraca.

Dodaju da je vežbanje jačanja mišića takođe izuzetno važno, jer poboljšava zaštitu od mogućeg nastanka navedene bolesti.

- Upražnjavanjem ravnomerno raspoređenih navedenih vežbi dva puta nedeljno, po dva sata, rizik je kod žena, primera radi, smanjen za trećinu - kaže dr Ričard Eliot, član istraživačkog tima.

- S obzirom na to da prekomerna telesna težina predstavlja glavni faktor rizika, dovoljno je da gojazna osoba smrša samo kilogram pa da se rizik smanji za čak 15 odsto. Navedene vežbe predstavljaju ključ uspeha uz zdravu ishranu - navodi dr Eliot.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE