Obrenovac, 14.11.2018

Jedna stvar vam mo┼że olak┼íati ve┼żbanje


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 07.03.2018.
Ako ste od onih kojima muzika olak┼íava ve┼żbanje, niste jedini. Istra┼żiva─Źi sa Univerziteta Teksas navode da su otkrili kako muzika olak┼íava intenzivno ve┼żbanje

Foto:Thinkstock


´╗┐

U novoj studiji, u─Źesnici koji su slušali muziku tokom kardio-programa bili su izdr┼żiviji od onih koji su ve┼żbali bez muzike.

Istra┼żivanje, koje još nije objavljeno ni u jednom nau─Źnom ─Źasopisu, bi─çe predstavljeno ove nedelje na godišnjem sastanku Ameri─Źkog koled┼ża kardiologa. Autori studije isti─Źu da imaju dokaze za ono što se ve─ç zna – slušanje muzike mo┼że da olakša naporno ve┼żbanje.

"Ova studija pru┼ża dokaze da muzika mo┼że da poslu┼żi kao pomo─çno sredstvo koje motiviše osobu da ve┼żba više, što je rizi─Źno za zdravlje srca“, navodi vo─Ĺa studije Vasim Šami.

Doktor Šami i njegove kolege ispitivali su 127 pacijenata da bi ustanovili kako srce reaguje na sve napornije ve┼żbe uklju─Źuju─çi i nagib i brzinu trake za tr─Źanje na svaka tri minuta.

Polovina u─Źesnika imala je zadatak da sluša latino muziku br┼żeg tempa tokom ve┼żbanja na traci dok je druga polovina hodala u tišini.

Svi u─Źesnici su imali slušalice kako se ne bi na prvi pogled znalo ko pripada prvoj grupi ispitanika, piše Health.

Kada su gledali rezultate, istra┼żiva─Źi su shvatili da su ispitanici iz prve grupe, osobe koje su slušale muziku, ve┼żbali 8 minuta i 26 sekundi bez prestanka, minut i devet sekundi du┼że od ispitanika iz druge grupe.

"Posle šest minuta ose─çate se kao da tr─Źite uz planinu, pa ─Źak i da ste bili u stanju da nastavite 50 sekundi du┼że zna─Źi mnogo“, navodi doktor Šami u saopštenju.

Ovo nije prva studija koja je dala ovakve rezultate. Neka istra┼żivanja pokazala su da su ljudi spremni da intenzivnije ve┼żbaju kada je ritam ve┼żbanja prilago─Ĺen ritmu muzike.

Me─Ĺutim, postoje i studije koje pokazuju da se u takvoj situaciji javlja neugodnost, jer sluh mo┼że uticati na biomehaniku i na taj na─Źin pove─çati rizik od povreda.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE