Obrenovac, 21.06.2018

Muzika tokom vežbanja - da ili ne?


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 15.04.2018.
Naučnici sa Univerziteta u Teksasu još jednom su potvrdili da muzika olakšava intenzivno vežbanje.

Foto:Thinkstock




Novo istraživanje dokazalo je da su učesnici koji su slušali muziku tokom kardio treninga bili izdržljiviji od onih koji su vežbali bez muzike.

"Ovo istraživanje pruža dokaze da muzika može da posluži kao pomoćno sredstvo koje motiviše osobu da vežba više", rekao je doktor Vasim Šami, jedan od autora istraživanja.

Doktor Šami i njegove kolege ispitivali su 127 pacijenata, i ustanovili da srce reaguje na sve napornije vežbe, uključujući i nagib i brzinu trake za trčanje svaka tri minuta.

Polovina učesnika imala je zadatak da sluša latino muziku bržeg tempa tokom vežbanja na traci, dok je druga polovina hodala u tišini.

Nakon što su uporedili rezultate, naučnici su shvatili da su ispitanici koji su slušali muziku vežbali 8 minuta i 26 sekundi bez prestanka, što je minut i devet sekundi duže od ispitanika iz druge grupe, piše Index.

Inače, ovo nije prvo istraživanje koje je dalo ovakve rezultate.

Pojedina prethodna istraživanja pokazala su da su ljudi spremni da intenzivnije vežbaju kada je ritam vežbanja prilagođen ritmu muzike.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE