Obrenovac, 15.07.2018

Nuticionista otkriva recept za salatu uz pomoć koje ćete smršati


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 18.06.2018.
Stručnjak iz oblasti ishrane je otkrio trik za pripremu salate koja će vas dugo vremena držati sitima, te vam može pomoći u održavanju kilaže, ali i mršavljenju

Foto:Thinkstock




Doktorka Reječ Paul na svom Instagram profilu, na kojem je prati više od 169.000 hiljada, pokazala je dve različite vrste salata – jednu koja vas neće zasititi i drugu koja vam može poslužiti kao obrok.

Kako kaže, na prvom primeru je salata sastavljena od povrća, uglavnom rukole, dok su u drugoj, onoj koju ona preporučuje, glavni sastojci masti iz avokada, protein iz pilećih grudi, i špargla.

"Vaša salata treba da se sastoji iz proteina, masti i povrća bez skroba", kaže Rejčel i dodaje da će vas "ovako pripremljena salata duže držati sitim, jer je puna ključnih nutrijenata, gradivnog proteina i masti."

Rejčel je otkrila i recept za ovu salotu.

U posudu sipajte rukolu, dodajte malo piletine, niskokalorični dresing (na primer maslinovo ulje i jabukovo sirće), i na kraju avokado ili jaja.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE