Obrenovac, 15.09.2019

MLEKO I BANANA ZA MIRAN SAN


Izvor: Novosti,Lokalne novine | Obrenovac, 20.08.2019.
Triptofan je životno važna amino-kiselina koju organizam ne može sam da proizvede

Foto:Depositphotos




Uvreženo mišljenje u narodu da je za miran i kvalitetan san dovoljno popiti samo šolju mleka nije u potpunosti tačno. Mleko treba dopuniti bananom ili nekom drugom biljnom namirnicom bogatom triptofanom, savetuju specijalisti za ishranu.

Triptofan je životno važna amino-kiselina koju organizam ne može sam da proizvede, već je dobija konzumiranjem mleka i određenih biljaka kao što su banane, spanać, špagete sa sosom od bosiljka, na pari pripremljen plavi patlidžan ili brokoli, parče hleba namazano puterom od kikirikija...

Ovo je posebno važno za nervozne osobe koje pate od nesanice.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE