Obrenovac, 21.06.2018

Stručnjaci obrnuli priču: Šta kada kičma zaboli?


Izvor: Nedeljnik,Lokalne novine | Obrenovac, 31.03.2018.
Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuje se bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci

Foto:Thinkstock




Kada imate bolove u leđima ponekad je jedino što želite da ostanete u krevetu, ali lekari kažu da je to najgore što možete da učinite.

Ležanje obično pojačava bol, navodi Nemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU). Umesto ležanja, treba hodati.

Bolovi u leđima vrlo su česta pojava, a izaziva ih stres, nedostatak vežbanja, napetost mišića ili psihološki problemi.

Zato se preporučuje bilo kakav oblik fizičke aktivnosti koji prija. Umereno vežbanje "podmazuje" zglobove, poboljšava pokretljivost karlice i jača mišiće.

Lekari ne preporučuju masažu niti akupunkturu, ali takvi tretmani mogu da se koriste kao dopuna fizičkoj aktivnosti, piše Nedeljnik.

Ipak, treba posebno obratiti pažnju ukoliko osoba ima jutarnju ukočenost, bolovi se pojavljuju noću ili, čak, postoji gubitak kontrole nad bešikom.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE