Obrenovac, 22.10.2018

Nau─Źnici imaju dobre vesti za ljubitelje ┼ípageta koji ┼żele da smr┼íaju


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 05.04.2018.
Ukoliko volite ┼ípagete i ne ┼żelite da ih se odreknete ni za vreme dijete, nau─Źnici imaju dobru vest za vas. Ishrana pastom doprinosi gubljenju kilograma, tvrdi se u novom istra┼żivanju

Foto:Thinkstock


´╗┐

Italijanske testenine nisu nikakav eliksir za otapanje masnih naslaga, pa ─çe konzumiranje tri porcije paste nedeljno, što je jedno pakovanje od pola kilograma, doprineti gubitku upravo tolike te┼żine - pola kilograma u periodu od tri nedelje.

Radi se o tome da, za razliku od ostalih rafiniranih ugljenih hidrata, špageti, makaroni, pene i fusile imaju ni┼żi glikemijski indeks pa ne izaziva nagli porast nivoa še─çera u krvi, navode nau─Źnici.

Nau─Źnici su analizirali 29 ranijih studija, koje su ispitivale uticaje ishrane testeninama u odnosu na druge ugljene hidrate, u kojima je u─Źestvovalo ukupno 2.448 ljudi. Ve─çina njih jela je 3,3 porcije paste nedeljno, piše Dejli mejl.

Glavni autor studije doktor D┼żon Sjevenpajper, iz bolnice Sent Majkls u Torontu, ka┼że da se sada mo┼że re─çi da pasta nema ne┼żeljene efekte na telesnu te┼żinu kada se konzumira kao deo jelovnika zdrave ishrane.

"Testenina nije doprinela porastu telesne te┼żine niti masno─ça u organizmu. Mo┼żemo re─çi da bi ona mogla da postane deo zdrave dijete, kao što su one zasnovane na unosu hrane sa niskim glikemijskim indeksom", isiti─Źe on.

Na nau─Źnicima je da detaljnije utvrde i da li testenine mogu da budu i redovni sastavni deo dijeta, mimo pomenutih, a da ne doprinesu pove─çanju ili stagniranju te┼żine.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE