Obrenovac, 20.07.2019

ŽIVITE U ZABLUDI, A NISTE NI SVESNI


Izvor: Vecernji.hr,Lokalne novine | Obrenovac, 13.03.2019.
Za ovih šest namirnica verujemo da su zdrave, a škode nam!

Foto:Shutterstock




Jeste li se nekada zapitali koje namirnice vam donose više štete nego koristi?

Postoji određena hrana za koju verujemo da je zdrava, te je sve više unosimo u organizam, a ne znamo da je to samo varka.

Smuti i proteinski napici

Ljubitelji zdravog načina života, te ljudi koji redovno vežbaju piju ove napitke između obroka kako bi pojačali osećaj sitosti.Iako su veoma hranljivi, oni sadrže i kalorije i šećer, dok neki smutiji imaju i do 400 kalorija.

Smrznuti jogurt

Svi znamo da je jogurt zdrav i da smiruje želudac, naročito ako je u pitanju probiotik. Ali, neki jogurti nemaju žive i aktivne kulture. Kada se masnoća ukloni iz jogurta kako bi se smanjila količnina kalorija, dodaje se šećer kako bi bio ukusniji.

Suvo voće

Odličan je izvor vitamina, vlakana i drugih esencijalnih hranljivih materija. Međutim, sušeno voće je puno i šećera i kalorija.

Dijetalne namirnice

Neke od njih sadrže konzervanse, nezdravu masnoću i veštački šećer koji vam više štete nego koriste. 

Dijetalni sokovi

Mnogi su ubeđeni da ako konzumiraju ovakve napitke da će smršati, ali tu greše. Naprotiv, postoji mogućnost da nabacite kilograme, a ovakvi sokovi povećavaju i pritisak i utiču na crevne bakterije.

Zaslađivači

Iako mnogi misle da su zdraviji od šećera, upravo oni mogu da utiču na to da se ugojtie. Kako biste svoju liniju održali i smanjili je, morate smanjiti i unos šećera, uključujući i zdrave šećere.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE