Obrenovac, 12.11.2019

PREVIŠE SEDITE NA POSLU I NAPETI SU VAM ŽIVCI?


Izvor: Kurir.rs,Lokalne novine | Obrenovac, 17.10.2019.
Osećaćete se bolje ako napnete i mišiće

Foto:Shutterstock




Ako ste pod jakim stresom, upotrebite mišiće.

Progresivna relaksacija rešiće vas napetosti, a zasniva se na istezanju grupe mišića, nakon čega će telo biti mnogo opušteniji. Ako sedite, stegnite i opustite mišiće nogu i odmah ćete se osetiti smirenije. Stisnite mišiće stopala, potkolenice, natkolenice, stomaka, grudne mišiće i mišiće leđa, ruku i lica, i istovremeno duboko dišite.

Ako je potrebno, učinite isto i obrnutim redosledom. Ovo je posebno važno za ljude koji previše sede.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE