Obrenovac, 22.08.2018

─îUDESNO DEJSTVO


Izvor: Alo.rs/finirecepti.net.hr,Lokalne novine | Obrenovac, 25.04.2018.
Ako jedete ─Źesto ove namirnice, du┼że ─çete ┼żiveti!

Foto:Shutterstock


´╗┐

Tim britanskih nau─Źnika došao je do zaklju─Źka da slede─çih 5 namirnica mo┼że usporiti upalne procese, a dobra vest je da neke od njih verovatno ve─ç redovno konzumirate.

Konzumacija prevelike koli─Źine še─çera, zasi─çenih masti, alkohola i prera─Ĺenog mesa mo┼że dovesti do hroni─Źnih upala, koje potom pove─çavaju rizik od raznih oboljenja poput dijabetesa, raka, Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.

Iako još uvek nije potpuno jasno kakvu ulogu hrana igra u upalnim procesima, tim britanskih nau─Źnika došao je do zaklju─Źka da slede─çih 5 namirnica mo┼że usporiti upalne procese, a dobra vest je da neke od njih verovatno ve─ç redovno konzumirate.

Luk

Ljudi oko vas mo┼żda ne─çe biti najs─çetniji dok jedete luk, ali zbog njegovih vrlo sna┼żnih protivupalnih sastojaka nekoliko neprijatnih pogleda potpuno ─çe se isplatiti.

Kurkuma

Bori se protiv raka, spre─Źava kvarenje hrane, a uz to je i odli─Źnog ukusa. Kurkuma bi lako mogla da bude prirodan lek za sve. Na dugom spisku korisnih svojstava ovog indijskog za─Źina nalaze se i sna┼żna protivupalna svojstva.

Crno gro┼ż─Ĺe

Resveratrol, sna┼żan antioksidans koji mo┼żemo prona─çi u gro┼ż─Ĺu, mo┼że imati brojne pogodnosti za vaše zdravlje. Na┼żalost, nau─Źnici ne preporu─Źuju konzumaciju prevelikih koli─Źina crnog gro┼ż─Ĺa, no slobodno ga mo┼żete povremeno grickati tokom dana.

Zeleni ─Źaj

Zeleni ─Źaj sna┼żno je oru┼żje u borbi protiv raznih oboljenja. Baš poput luka, i on je bogat sna┼żnim protivupalnim svojstvima i raznim antioksidansima koji poma┼żu u borbi protiv raka i sr─Źanih oboljenja, poja─Źavaju izdr┼żljivost, a povezuju se i s gubitkom ne┼żeljenih kilograma.

Acai bobice

Acai bobice bogate su vanilinskom kiselinom koja smanjuje izlu─Źivanje citokina (medijatora raznih upalnih procesa). Iako vam acai bobice ne mogu pomo─çi u gubitku ne┼żeljenih kilograma (kao što se u poslednje vreme ─Źesto spominje), zbog njihovih zdravstvenih koristi svakako ih pokušajte uklju─Źiti u svoju prehranu.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE