Obrenovac, 15.11.2018

PRAVILA KOJA POSEBNO VA┼ŻE ZA ┼ŻENE


Izvor: kurir.rs,Lokalne novine(JS) | Obrenovac, 25.06.2018.
Ovih 5 namirnica izbegavajte posle 30. godine!

Foto:Profimedia


´╗┐

Stru─Źnjaci iz oblasti zdrave ishrane i vodec╠üi nutricionisti, sastavili su spisak od 5 proizvoda koji se moraju izbec╠üi nakon 30. godine. Ovo posebno va┼żi za ┼żene.

Na prvom mestu je še─çer koji uzrokuje zapaljenske procese u telu i šteti vlaknima kolagena i elastina, koji su odgovorni za mladu i zdravu ko┼żu. Odbacivanje ─Źistog šec╠üera nec╠üe rešiti problem, jer mnogi proizvodi sadr┼że "skriveni" šec╠üer, ─Źiji se iznos tako─Ĺe morate regulisati.

Zatim sledi niz vešta─Źkih za─Źina i soseva: stru─Źnjaci preporu─Źuju da ih zamenite prirodnim za─Źinima i sami kuvate sosove.

Devojkama nakon 30 godina se preporu─Źuje da zaborave na unos testenina, dozvoljavajuc╠üi sebi samo paste od celog zrna pšenice.

Treba ograni─Źiti upotrebu peciva i belog hleba koji sadr┼żi veliku koli─Źinu šec╠üera i glukoze, što mo┼że ometati proizvodnju kolagena. Dajte prednost pšeni─Źnom hlebu i korisnim slatkišima.

Suprotno svim mitovima o prednostima dijetalnih pi─ça, stru─Źnjaci savetuju da ih nakon tridesete isklju─Źite iz svoje ishrane jer njihov sastav negativno uti─Źe na hormone štitne ┼żlezde.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE