Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica.                                     

Možete je dodati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaÅ¡a omiljena jela, pa ćete time u organizam uneti pravo bogatstvo lekovitih sastojaka, piÅ¡e Stvar ukusa. 

 Evo na koji naÄ�in ovo lekovito seme utiÄ�e na vaÅ¡ organizam. 

 1. Bogato je omega-3 masnim kiselinama koji imaju neverovatan uticaj na vaÅ¡e opÅ¡te zdravlje. 

 2. Laneno seme može da smanji nivo loÅ¡eg holesterola u krvi i do 50 procenata. 

 3. Ove semenke takoÄ‘e mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata. 

 4. Ne samo Å¡to smanjuju nivo holesterola i triglicerida, semenke lana utiÄ�u preventivno i na pojavu dijabetesa i reguliÅ¡u nivo Å¡ećera u krvi. 

 5. Samo tri kaÅ¡ike lanenog semena sadrže onoliko omega-6 i omega-9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe. 

 6. Laneno seme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiÄ�e i na pravilno varenje i spreÄ�ava zatvor. 

 7. Lignani koji se nalaze u semenkama lana deluju preventivno na pojavu raka, srÄ�anih oboljenja i osteoporoze. TakoÄ‘e, lignani deluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa. 

 8. Semenke lana vam mogu pomoći i da smrÅ¡ate jer znatno produžavaju osećaj sitosti. 

 Ovo nije konaÄ�an spisak korisnih svojstava semenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik.