Obrenovac, 07.04.2020

VALJA LI SEME LANA ?


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 04.03.2020.
Seme lana je deo ishrane mnogih naroda već stotinama godina...

Foto:depositphotos/bit245


Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica.                                     

Možete je dodati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa ćete time u organizam uneti pravo bogatstvo lekovitih sastojaka, piše Stvar ukusa. 

 Evo na koji način ovo lekovito seme utiče na vaš organizam. 

 1. Bogato je omega-3 masnim kiselinama koji imaju neverovatan uticaj na vaše opšte zdravlje. 

 2. Laneno seme može da smanji nivo lošeg holesterola u krvi i do 50 procenata. 

 3. Ove semenke takođe mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata. 

 4. Ne samo što smanjuju nivo holesterola i triglicerida, semenke lana utiču preventivno i na pojavu dijabetesa i regulišu nivo šećera u krvi. 

 5. Samo tri kašike lanenog semena sadrže onoliko omega-6 i omega-9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe. 

 6. Laneno seme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiče i na pravilno varenje i sprečava zatvor. 

 7. Lignani koji se nalaze u semenkama lana deluju preventivno na pojavu raka, srčanih oboljenja i osteoporoze. Takođe, lignani deluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa. 

 8. Semenke lana vam mogu pomoći i da smršate jer znatno produžavaju osećaj sitosti. 

 Ovo nije konačan spisak korisnih svojstava semenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE