Obrenovac, 14.04.2021

DOBAR HOBI


Izvor: N1 Beograd/HuffPost/Lokalne novine | Obrenovac, 05.02.2021.
Čitanje knjiga štiti mozak od senilnosti

Foto:Shutterstock


─îitanje knjiga podsti─Źe razvijanje empatije, ubla┼żava simptome depresije, "oštri" mozak i ubrzava njegov rad.

U posljednjih desetak godina ljudi sve manje ─Źitaju, a to se naro─Źito odnosi na mla─Ĺe generacije, upozoravaju stru─Źnjaci.

Studije pokazuju da ljudi koji redovno ─Źitaju br┼że rešavaju misaone zadatke, uopšteno su informisaniji i imaju bolji vokabular.

Ljudi koji redovito ─Źitaju time dr┼że svoj mozak „u formi“ sve do starosti, pokazuje istra┼żivanje Univerziteta ─îikago. Prema tom istra┼żivanju, ljudi koji ─Źitaju imaju za tre─çinu manji rizik od nastanka demencije i Alchajmerove bolesti u starijoj ┼żivotnoj dobi, piše HuffPost.

─îitanje je jedan od najdelotvornijih na─Źina uklanjanja stresa, pokazalo je istra┼żivanje Univerziteta Saseks.

Na osnovu ovog istra┼żivanja došlo se do zaklju─Źka da su ljudi nakon u┼żivanja u omiljenom štivu, postigli ve─çi mir nego nakon slušanja muzike ili šetnje, a ve─ç je šest minuta ─Źitanja dovoljno za taj efekt.

Iako postoje predrasude prema „selfhelp“ literaturi, stru─Źnjaci su dokazali da ─Źitanje knjiga sa pozitivnim stavovima zaista popravlja raspolo┼żenje i smanjuje simptome depresije. Najva┼żniji segment takvog štiva su iskustva drugih ljudi koji pru┼żaju nadu da se situacija mo┼że promeniti.

Dela fikcije odli─Źno su štivo za ja─Źanje empatije, pokazala je studija ─Źasopisa „Plos One“, sprovedena u Holandiji. Pa tako misterije, bajke, pa i krimi romani podsti─Źu razvijanje saose─çanja za druge ljude i olakšavaju da se lakše „u┼żivimo“ u njihove probleme.

─îitanje pre spavanja jedna je od odli─Źnih rutina za uspavljivanje, jer smanjuje nivo hormona stresa u krvi. Tako─Ĺe, knjige ─çe u mozak „umetnuti“ razne ideje koje podsti─Źu bogate snove i poma┼żu razvoju kreativnosti.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE