Obrenovac, 24.10.2021

NEKOLIKO UZROKA


Izvor: N1/Lokalne novine | Obrenovac, 11.02.2021.
Zašto se budimo s glavoboljom?

Foto:Ilustracija/Pexels.com


Bu─Ĺenje sa glavoboljom nikad ne zna─Źi dobar po─Źetak dana. Mo┼żete osetiti tup, oštar ili pulsiraju─çi, bol koji je ponekad veoma iscrpljuju─ç.

Kod nekih ljudi glavobolja traje kratko, sat vremena ili manje, a kod nekih i par dana.

Postoji nekoliko razloga zbog kojih glava mo┼że da vas boli u jutarnjim satima.

Insomnija

Bilo da patite od nesanice ili je iza vas samo jedna no─ç lošeg sna, to mo┼że biti okida─Ź za glavobolju.

Stresna glavobolja – migrena koja se javlja vikendom

Nau─Źnici su pronašli jasnu vezu izme─Ĺu nedostatka sna i razli─Źitih vrsta glavobolja. ─îini se da nedostatak sna smanjuje prag bola, pa ─Źini ljude osetljivijim na glavobolje.

Nedavno istra┼żivanje pokazalo je da su ljudi sa nesanicom i drugim problemima sa spavanjem osetljiviji na bol od onih koji nemaju te probleme.

Depresija i anksioznost

U studiji objavljenoj u "Journal of American Medical Association", najzna─Źajniji faktori hroni─Źnih jutarnjih glavobolja bili su anksioznost i depresija. Stanja mentalnog zdravlja tako─Ĺe mogu dovesti do nesanice, što mo┼że dodatno povec╠üati rizik od jutarnjih glavobolja.

Hrkanje ili apneja

Hrkanje je dosadno, ali i ote┼żava kvalitetan odmor. Poreme─çen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom tako─Ĺe mo┼że biti izvor jutarnjih glavobolja.

Uopšteno, glavobolje vezane za ovaj uzrok traju manje od 30 minuta nakon bu─Ĺenja.

Dehidratacija

Ako tokom dana ne pete dovoljno vode, mo┼żda ─çete ustanoviti da se budite s glavoboljom.

Dehidratacija prouzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake poput migrena.

Telo zahtiva odgovaraju─çu ravnote┼żu te─Źnosti i elektrolita da bi pravilno funkcionisalo. Svakodnevnim aktivnostima, poput znojenja i mokrenja, gubimo vodu iz tela. Potrebno je taj gubitak te─Źnosti nadoknaditi.

Dehidratacija uti─Źe na svaki deo tela, pa tako i mozak. Kad pijete te─Źnost, on se oporavlja i vra─ça u normalno stanje, pa dolazi do ubla┼żavanja glavobolje.

Lekovi ili konzumiranje alkohola

Ve─çina ljudi prepozna─çe mamurluk po sna┼żnoj glavobolji. Konzumiranje alkohola u velikoj meri mo┼że rezultirati neujedna─Źenim snom i jutarnjom glavoboljom, jednim od glavnih simptoma mamurluka.

Lekovi tako─Ĺe mogu da budu okida─Ź za glavobolju i u tom se slu─Źaju treba posavetovati sa lekarom oko eventualne promene terapije.

Bruksizam

Mnogi ljudi u snu škrgu─çu zubima ili ih stiskaju, a da toga uopšte nisu svesni. Pojedine osobe od toga ujutru mo┼że da boli i glava. Takvu glavobolju karakteriše bol u blizini slepoo─Źnica.

Nesvesno škrgutanje zubima ili bruksizam, povezuje se i sa drugim problemima kao što je apneja. Bruksizam mo┼że da prouzrokuje ošte─çenja na zubima i bol u vilici kao i u samom temporomandibularnom zglobu, odnosno vili─Źnom zglobu.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE