Obrenovac, 26.05.2020

POJAČAN OSEĆAJ USAMLJENOSTI


Izvor: conversation.com ,Lokalne novine | Obrenovac, 01.05.2020.
Veliki broj ljudi širom sveta prinuđeno je na boravak u kući zbog pandemije koronavirusa

Foto:Shutterstock


Međutim, socijalno distanciranje potpuno se kosi sa našim težnjama za društvenom povezanošÄ‡u, što je temelj ljudske evolucije.

Odjednom suočeni sa nedostatkom socijalnih interakcija, mnogi od nas sada se osećaju usamljenije. Da bismo prebrodili usamljenost, nastojimo da ispunimo tu prazninu korišÄ‡enjem društvenih mreža.

Kad provodimo vreme sa drugom osobom doživljavamo unutrašnje zadovoljstvo. Studije skeniranja mozga pokazuju da se subkortikalne regije mozga, kao što je ventralni striatum, aktiviraju kada čovek prima novčane i socijalne nagrade.

Kad se osećamo usamljeno i odbačeno, umesto toga aktiviraju se regije mozga povezane sa uznemirenošÄ‡u. To bi moglo da bude posledica evolucije koja nas tera da uspostavimo i održavamo društvene veze kako bismo obezbedili opstanak.

Usamljeni ljudi takođe se negativnije fokusiraju i anksiozno posmatraju ljudske namere. Ponekad to može postati toliko snažno da nas čini još usamljenijima - stvarajući začarani krug.

Nisu svi ljudi isti. Osobe s ekstrovertnijim tipom ličnosti traže više društvenih aktivnosti, imaju intenzivniji pristup društvenim mrežama. Sa druge strane, neurotičniji ljudi se više izoluju.

Usamljenost je već neko vreme prepoznata kao značajna pretnja telesnom i mentalnom zdravlju.

Kako da se nosite sa usamljenošÄ‡u i izolacijom?

Ako se osećate usamljeno, pokušajte da identifikujete negativne misli i definišite ih samo kao pretpostavke, a ne kao činjenice.Drugo, pridruživanje grupi za podršku pokazalo se kao veoma dobro i produktivno.

Društveni mediji često su na meti kritika. Ali mnogi ljudi koji se nalaze u samoizolaciji sada se oslanjaju upravo na internet i njegove alate. Važan aspekt koji nedostaje u društvenim medijima poput Fejsbuka, Instagrama i Tvitera je neverbalni znak - poput osmeha, geste ili pogleda. Iako internet alati mogu da budu korisni tokom izolacije, fizička prisutnost druge osobe ipak nedostaje.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE