Obrenovac, 01.12.2020

SAGOREVA KALORIJE


Izvor: nova.rs,Lokalne novine | Obrenovac, 08.05.2020.
Trik s vodom

Foto:Profimedia


Voda najbolje gasi ┼że─Ĺ i hidrira telo. Uz jedan trik mo┼że i dodatno da ubrza metabolizam.

Voda privremeno podsti─Źe metabolizam kod odraslih i dece s prekomernom te┼żinom, a neka istra┼żivanja pokazuju da se to dejstvo pove─çava ako je voda koju pijemo hladna.

Jedna grupa nau─Źnika je došla do zaklju─Źka da je 40 odsto ubrzanja metabolizma posledica ─Źinjenice da telo zagreva vodu na telesnu temperaturu, odnosno telo troši energiju na zagrejavanje, piše dnevnik.hr.

Dve studije sprovedene na mla─Ĺoj populaciji pokazale su da ispijanje 500 mililitra hladne vode pove─çava sagorevanje kalorija za 24 do 30 odsto tokom 90 minuta.

Istra┼żivanja su pokazala i da uticaj vode na metabolizam mo┼że varirati od osobe do osobe. Zato imajte na umu da, iako su istra┼żivanja potvrdila da hladna voda mo┼że podsta─çi sagorevanje kalorija, snaga tog efekta ipak varira od osobe do osobe.

Naravno, samo konzumiranje hladne vode nije dovoljno ako vam je cilj da izgubite kilograme. Radi se samo o maloj pomo─çi. Za ostvarenje ovog cilja ipak je potrebno smanjiti unos kalorija, kola─Źe zameniti vo─çem, baviti se nekom fizi─Źkom aktivnoš─çu i u─Źiniti sve što mo┼żete da vaša probava bude uredna. I pritom morate piti i dovoljno vode, koja je va┼żan deo zdravog ┼żivota nezavisno od potrošnje kalorija.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE