Hleb se u ishrani koristi preko 30.000 godina...
Foto:depositphotos/22ImagesStudio
Nećete više stalno biti gladni
PreraÄ‘eni ugljeni hidrati, kakvih je prepun beli hleb, u vaÅ¡em organizmu uzrokuju nagli porast Å¡ećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove promene mozgu Å¡alju nejasne i nagle signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom zbog Äega se gojimo.
Ali to ne znaÄi da iz vaÅ¡e ishrane morate u potpunosti da izbacite hleb, već da prazne kalorije iz belog hleba zamenite onim napravljenim od celih žitarica koje reguliÅ¡u i balansiraju Å¡ećer u krvi.
Prepun ugljenih hidrata, najveći neprijatelji vitke linije, hleb je u danaÅ¡nje vreme okarakterisan kao najveći krivac za gojenje i Äesto biva meÄ‘u prvim namirnicama iskljuÄen iz ishrane. Zanimalo nas je, koliko je zaista hleb Å¡tetan i da li bi ga, koliko i na koje vrste, trebalo ograniÄiti?
Za emisiju 150 minuta Dr Feelgood je rekao: "Odgovorno tvrdim da ne treba izbaciti hleb iz ishrane, sem u sluÄaju da ste alergiÄni na gluten ili imate celijakiju. Svi ostali, unosite hleb umereno, molim vas.â€
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE