Obrenovac, 13.07.2020

DA LI JE HLEB NJAVEĆI NEPRIJATELJ VITKE LINIJE?


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 11.03.2020.
Hleb se u ishrani koristi preko 30.000 godina...

Foto:depositphotos/22ImagesStudio


Nećete viÅ¡e stalno biti gladni 

 Prerađeni ugljeni hidrati, kakvih je prepun beli hleb, u vaÅ¡em organizmu uzrokuju nagli porast Å¡ećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove promene mozgu Å¡alju nejasne i nagle signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se gojimo. 

 Ali to ne znači da iz vaÅ¡e ishrane morate u potpunosti da izbacite hleb, već da prazne kalorije iz belog hleba zamenite onim napravljenim od celih žitarica koje reguliÅ¡u i balansiraju Å¡ećer u krvi. 

 Prepun ugljenih hidrata, najveći neprijatelji vitke linije, hleb je u danaÅ¡nje vreme okarakterisan kao najveći krivac za gojenje i često biva među prvim namirnicama isključen iz ishrane. Zanimalo nas je, koliko je zaista hleb Å¡tetan i da li bi ga, koliko i na koje vrste, trebalo ograničiti? 

 Za emisiju 150 minuta Dr Feelgood je rekao: "Odgovorno tvrdim da ne treba izbaciti hleb iz ishrane, sem u slučaju da ste alergični na gluten ili imate celijakiju. Svi ostali, unosite hleb umereno, molim vas.” 





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE