Obrenovac, 30.05.2020

PET ZNAKOVA DA VAM NEDOSTAJE VITAMIN C


Izvor: B92,Stvar Ukusa,Lokalne novine | Obrenovac, 23.04.2020.
Vitamin C je sastojak koji mo┼żemo prona─çi u ve─çini namirnica

Foto:depositphotos/urban_light


Stru─Źnjaci govore kako je ovaj vitamin, u manjoj ili ve─çoj meri, deo gotovo sveg vo─ça i povr─ça.

Jak imunitet nas štiti od virusa i bakterija. Zato ga je potrebno snabdeti potrebnim mineralima i vitaminima me─Ĺu kojima je i vitamin C, piše Stvar ukusa. Evo koji su prvi znakovi da vašem organizmu nedostaje C vitamin.

Iako ga lako nalazimo u prirodi, a naše telo ga rado prihvata, loše ┼żivotne navike i ishrana siromašna hranljivim sastojcima mo┼że dovesti do manjka vitamina C i do zdravstvenih tegoba.

Ovaj vitamin od vitalne je va┼żnosti za naš imunitet, ko┼żu ─Źini zdravom i poma┼że kod zaceljivanja rana.

Koje namirnice imaju više vitamina C od pomorand┼że?

Vitamin C va┼żan je i za zdravlje kostiju, a bez njega telo ne mo┼że prihvatiti gvo┼ż─Ĺe i odre─Ĺene proteine preko potrebne za zdravlje vena, ligamenata i tetiva.

Znakovi da telu nedostaje vitamin C:

1. Konstantan ose─çaj psihi─Źke i fizi─Źke iscrpljenost.

2. Promene raspolo┼żenja propra─çene bezrazlo┼żnom ljutnjom i nervozom.

3. Pad imuniteta, zbog ─Źega telo ne mo┼że da se bori protiv virusa, bakterija i drugih loših mikroorganizama koji uzrokuju infekcije i alergije.

4. Krvarenje desni, kvarenje i promena boje zuba.

5. Stvaranje modrica na telu bez nekog opravdanog razloga.

Iako su agrumi poznati kao riznica vitamina C, postoje namirnice koje imaju više vitamina C i od same pomorand┼że.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE