Obrenovac, 13.11.2018

4 vrste namirnica koje retko povezujemo s dijabetesom, a trebalo bi


Izvor: vecernji.hr,Lokalne novine | Obrenovac, 13.02.2018.
Poznato je da gojaznost, pušenje, alkohol i neaktivnost povećavaju nivo šećera u krvi, ali postoje i zdrave namirnice koje imaju isto dejstvo, a toga nismo svesni

Foto:Thinkstock




Crveno meso

Iako se povezuje samo s bolestima srca, crveno meso povećava rizik i od razvijanja dijabetesa. Ako svaki dan na jelovniku imate crveno meso, šanse da obolite od dijabetesa tipa 2 veće su za 19 odsto.

Povrće bogato skrobom

Vrlo je važno da u ishrani bude zastupljeno povrće, ali bi trebalo da znate da nije svejedno koje povrće jedete. Ako se vaša ishrana zasniva samo na povrću bogatom skrobom, poput krompira, graška ili kukuruza, nivo šećera u krvi će brzo porasti.

Prerađena hrana umesto sveže

Samo jedna viršla ili dva režnja slanine povećavaju rizik za obolevanje od dijabetesa za čak 51 odsto. Razlog za to je velika količina konzervansa i soli u takvoj hrani.

Suvo voće

Ako ne jedete slatkiše, ali redovno konzumirate suvo voće, trebalo bi da znate da i ono sadrži velike količine šećera, pa radije umesto sušenog pojedite svežu voćku s niskim glikemijskim indeksom.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE