Obrenovac, 22.10.2018

Patlid┼żan sni┼żava holesterol


Izvor: novosti.rs,Lokalne novine | Obrenovac, 22.12.2017.
Plavi patlid┼żan je namirnica koja ima sna┼żna antioksidativna svojstva i sni┼żava nivo lo┼íeg holesterola u krvi

Foto:Shutterstock


´╗┐

PLAVI patlid┼żan je namirnica koja ima sna┼żna antioksidativna svojstva i sni┼żava nivo lošeg holesterola u krvi. Vitamini i minerali koje sadr┼żi deluju antibakterijski i protivupalno, i zbog toga se smatra dobrim saveznikom imuniteta. Fitonutrijenti iz plavo - ljubi─Źastog povr─ça smanjuju izlu─Źivanje histamina, ─Źije povišene vrednosti uzrokuju nesanicu i poreme─çaj raspolo┼żenja.

Plavi patlid┼żan je izuzetno bogat dijetnim vlaknima i celulozom, zbog ─Źega pozitivno deluje na pravilan rad organa za varenje. Tako─Ĺe, sadr┼żi znatnu koli─Źinu pektina (biljnog ┼żelea), koji je klju─Źan u smanjenju nivoa lošeg holesterola. Njegova fitohemikalija, zvana saponin, osim protivupalnog svojstva ima i antialergijski i antikancerogeni efekat. Istra┼żivanja su pokazala da sadr┼żi i bioflavonoide koji štite ─çelije od ošte─çenja i kancerogenih oboljenja.

Od minerala, plavi patlid┼żan ima najviše kalijuma i zbog toga je koristan i za normalizaciju krvnog pritiska. Najbogatiji je vitaminima B grupe (riboflavin, tijamin, nijacin) koji posebno povoljno deluju na nervni sistem. Tako─Ĺe, vitamini B grupe doprinose poboljšanju prokrvljenosti ko┼że, spre─Źavaju njeno sasušenje i stvaraju uslove za stimulisanje regeneracije i normalan rad lojnih ┼żlezda.

Zbog niske kalorijske vrednosti preporuka je da ovo povr─çe ─Źesto jedu gojazni i dijabeti─Źari. Da biste bili sigurni da ─çete u organizam uneti sve┼ż patlid┼żan, obratite pa┼żnju na to da li mu je boja zagasito ljubi─Źasta, a peteljka ─Źvrsta.

─îAJ OD LISTOVA

SUŠENI listovi stabla plavog patlid┼żana mogu da se koriste za ─Źaj za le─Źenje stoma─Źnih tegoba. Pola kašike isitnjenog suvog lista plavog patlid┼żana prelijte sa dva decilitra klju─Źale vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procedite i popijte po potrebi. Jedna šolja ─Źaja je sasvim dovoljna jer ve─çe koli─Źine mogu da budu toksi─Źne.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE