Obrenovac, 19.01.2020

SAMOPOMOĆ


Izvor: E.A.,Lokalne novine | Obrenovac, 11.05.2017.
Hrana za koncentraciju

Foto:Shutterstock




Bilo da vas čeka važan dan na poslu ili ste jednostavno prethodnu noć zaglavili u provodu i malo spavali, ove namirnice će učiniti da pucate od energije i povratite koncentraciju.

CRNA ČOKOLADA

Čokolada je puna flavanola, koji poboljšava prokrvljenost mozga i predstavlja okidač za proizvodnju endorfina - podizača raspoloženja.

VODA

Ako osećate da vam mozak sporije radi, konzumirajte veće količine vode kako biste ubrzali moždanu aktivnost. Mozgu je za rad potrebna voda.

JAJA

Ukoliko vam doručak sadrži kuvano jaje, nikada vam se neće desiti da zaboravite na sastanak. Jaja pune neurotransmitere, koji su veoma značajni za poboljšanje memorije.

POMORANDŽA

Ova voćka bogata je vitaminom C, koji povećava mentalnu brzinu i motoričke sposobnosti.

LOSOS

Podmažite svoj mozak DHA kiselinom, tipom omega 3 zasićenom masnom kiselinom, koja znatno poboljšava pamćenje. Odličan izvor ove supstance je riba, naročito losos.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE