Obrenovac, 19.01.2018

EVO REŠENJA!


Izvor: alo.rs,Lokalne novine | Obrenovac, 27.12.2017.
Kako da jedete manje, a da se osećate sito?

Foto:Profimedia




Praznici nam stižu, sprema se bogata trpeza, a ovi trikovi će sigurno biti od pomoći.

Evo šta treba da uradite da biste jeli manje, a osećali se sito:

1. Pijte vodu

Ljudi često menjaju žeđ za glad pa je dobra ideja da popijete čašu vode pre nego što posegnete za još malo hrane. Tako ćete ispuniti želudac.

2. Jedite sporije

Sporije jedenje pomaže da više uživate u hrani i da se pre zasitite. Usporite i uživajte u svakom zalogaju pa ćete pre shvatiti kad vam je zapravo dosta.

3. Začinite obrok

U hrani ćete više uživati ako je bogata raznim ukusima pa slobodno začinite obroke. Ljuta paprika pokazala se kao odličan začin koji pomaže pri mršavljenju. Začini vas čine sitima, a dokazano je i kako ubrzavaju metabolizam, piše Index.hr.

4. Završite čajem

Šoljica vrućeg čaja pomaže poput čaše vode. Na primer, čaj od mente šalje poruku mozgu da je sa jelom gotovo.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE