Obrenovac, 11.05.2021

─îITANJEM PROTIV STRESA


Izvor: B92/Lokalne novine | Obrenovac, 13.09.2020.
Koliko knjige mogu da nam pomognu u rešavanju problema?

Foto:depositphotos/olegkrugllyak


Monteskje je jednom rekao "Ne znam nijedan problem koji sat vremena ─Źitanja nije ubla┼żilo". Mo┼żda je rekavši to, zapravo mislio na terapijska dejstva ─Źitanja kada je u pitanju stres. Kada, koliko i šta bi trebalo ─Źitati, a da time postignemo ┼żeljene efekte?

"Ljudi su po─Źeli da ─Źitaju pre par hiljada godina. Uti─Źe i na motoriku, i na socijalnu, i na emocionalnu inteligenciju, i razli─Źite aspekte fizi─Źkog i emotivnog funkcionisanja", rekla je za 150 minuta Prve TV dr Aleksandra Dutina, specijalista psihijatrije.

Kako ka┼że, knjigom mo┼że da se ubla┼żi stres, naro─Źito kada ljudi u knjizi tra┼że rešenje za problem koji i njih mu─Źi. Ako smo po─Źeli da ─Źitamo neku knjigu, a ne svi─Ĺa nam se, ne bi trebalo na silu da je ─Źitamo, objasnila je.

"Ljudi koji su mnogo aktivni u toku dana, vreme pred spavanje koriste da bi ─Źitali, jer nema ometaju─çih faktora", ka┼że Dutina, dodaju─çi da je biblioterapija veoma blagotvorna za zdravlje.

Efekti su raznorazni, od fizi─Źkih, do emocionalnih boljitaka.

"─îitanje je sredinom prošlog veka formalno priznato kao vid terapije - to je biblioterapija. Kod pacijenata koji nemaju te┼żu klini─Źku sliku depresije, imaju iste efekte bilo da su tretirani klasi─Źnom psihoterapijom bez lekova, bilo biblioterapijom", ka┼że ona.

Kada pacijent do─Ĺe sa nekim simptomima i ne razume šta mu se dešava, neki put uputi na knjige koje nisu stru─Źne, ali se u njima opisuje ono što mu se dešava. To znatno poma┼że u rešavanju problema.

Kako ka┼że, ─Źitanje poma┼że i da se deci poboljša mogu─çnost da odr┼że pa┼żnju. ─îak i kod odraslih, dugo se zadr┼żava pa┼żnja prilikom ─Źitanja, pa je odli─Źno za ve┼żbanje koncentracije i fokusa.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE