Obrenovac, 30.11.2021

NAPITAK KOJI UBRZAVA METABOLIZAM


Izvor: N1 Zagreb/Lokalne novine | Obrenovac, 06.09.2021.
Piće koje ima brojne zdravstvene blagodeti

Foto:Pixabay


Leto se primiče kraju i jesen je idealno vreme da počnete da pijete čaj. Ako ne znate od kojeg krenuti, zeleni čaj dobar je izbor jer može prilično da ubrza metabolizam. Inače, metabolički proces odgovoran je za pretvaranje hrane i pića koje konzumiramo u energiju.

“Pijenje zelenog čaja uvečer umesto grickanja ili ujutro umesto kafe s mlekom smanjiće broj kalorija koje unosite, a i pomoći će da brze sagorite koju”, kaže nutricionistica Lauren Harris-Pincus.

“Ovaj topli napitak prepun je antioksidansa i zdravih fitohemikalija i može ubrzati metabolizam”, kaže Pincus. Antioksidansi koji se nalaze u zelenom čaju povezani su i sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Među antioksidansima u zelenom čaju nalazi se i EGCG za kojeg je dokazano da ubrzava metabolizam. Prema jednom istraživanju upravo taj pojačava proces termogeneze, bitan proces metabolizma koji zagreva telo i sagoreva kalorije.

Dokazano je i da poboljšava oksidaciju masti i razlaganje masnih kiselina.

Jedno istraživanje, sprovedeno u Japanu, pokazalo je da redovno pijenje zelenog čaja snižava krvni pritisak, nivo holesterola kao i postotak masnoće u telu.

“Važno je samo da zelenom čaju ne dodajete puno šećera jer to poništava sve blagodeti”, zaključuje Pincus za Eat this.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE