Obrenovac, 27.11.2021

DELUJU POPUT MEDIKAMENATA


Izvor: Stil.Kurir.rs/Ordinacija.hr/Lokalne novine | Obrenovac, 21.09.2020.
Pet namirnica regulišu krvni pritisak i čuvaju zdravlje srca

Foto:Ilustracija/Pexels.com


Od povišenog krvnog pritiska pati između 30 i 40 opšte populacije. Simptomi koji prate ovo stanje su glavobolje, nesvestica, zujanje u ušima, nestabilnost pri hodu, bol u grudima, nedostatak vazduha, osećaj ubrzanog ili nepravilnog rada srca.

Ovo stanje je moguće kontrlisati uz pomoć određenih namirnica. One deluju na organizam bolje od bilo kog leka.

Banane

Ovo voće sadrži kalijum u dovoljnim količinama da može da reguliše krvni prtisak. Samo jedna banana pruža organizmu oko 12 posto preporučene dnevne doze.

Peršun

Bogat je vitaminom C koji je snažan antioksidns pa čisti organizam, ali i dokazano smanjuje povišeni krvni pritisak

Riba

Riba, pogotovo one morske bogate su omega 3 masnim kiselinama. To su zdrave kiseline koje regulišu probavu i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Neka vam riba bude barem dva puta nedeljno na jelovniku.

Kajsije

Bogate su vitaminima A, B i C, ali i mineralima poput beta karotena i kalijuma koji se pokazao kao izvrstan izbor u borbi protiv povišenoga krvnog pritiska.

Paradajz

Bogat vitaminom C, ali sadrže i važan fitonutrijent likopen koji smanjuje rizik od oboljenja od srčanih bolesti. Takođe, sadrži magnezijum, natrijum, kalcijum i kalijum, odnosno minerale koji regulišu krvni pritisak.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE