Obrenovac, 27.11.2021

PREVENIRA MNOGE BOLESTI


Izvor: Stil.kurir.rs/Lokalne novine | Obrenovac, 23.12.2020.
Bundeva - riznica dragocenih materija

Foto:Ilustracija/Pexels.com


Bundeva ima oko 90 posto vode, a sadr┼żi i niz dragocenih sastojaka poput belan─Źevina, ugljenih hidrata, masti, vitamina A, C, B1, B2, B3, B6, niacina, folne kiseline, minerala (kalijum, fosfor, kalcijum, gvo┼żde), oligo i mikro elemenata, pektina i celuloze.

Zbog svega navedenog odli─Źna je za prevenciju mnogih oboljenja.

Bundeva je odli─Źna za disajne puteve i o─Źuvanje zdravlja plu─ça. Istra┼żivanje spovedeno u Kini je pokazao da osobe koje redovno jedu bundevu imaju 27 posto manje šansi za razvoj raka plu─ça, a sve to zahvaljuju─çi velikoj koli─Źini beta karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A.

Brojna istra┼żivanja su pokazala da upravo hrana bogata beta karotenom mo┼że da smanji rizik od odre─Ĺenih vrsta raka, kao i da zaštiti od sr─Źanih bolesti.

Zbog velikog sadr┼żaja vlakana i niske kalorjske vrednosti odli─Źna je namirnica za sve one koji ┼żene da izgube na te┼żini. Sadr┼żi i pektine, celulozu, kao i druga biljna vlakna, što je ─Źini lako varljivom. Masno─ça gotovo da nema, a u 100 grama bundeve nalazi se samo tridesetak kalorija.

Ako se bundeva redovno koristi mo┼że da spre─Źi prerano starenje organizma, nastanak kardiovaskularnih bolesti, stvaranje katarakte.

Dobar je saveznik u borbi protiv osteoporoze zahvaljuju─çi obilju cinka.

Bundeva reguliše varenje hranje, deluje kao laksativ pa se preporu─Źuje za suzbijanje zatvora.

Preporu─Źuje se ljudima koji pate od depresije zbog visokog procenta aminokiseline L- triptopan. Ova kiselina podsti─Źe izlu─Źivanje serotonina u organizam, i izaziva dobro raspolo┼żenje i ose─çaj sre─çe.

Plod bundeve se u narodnoj medicini preporu─Źuje kao diuretik za izbacivanje suvišne vode iz organizma, naro─Źito kod ljudi obolelih od reume, gihta, zapaljenja bubrega i bešike.

Bundevu mogu da jedu i dijabeti─Źari pod uslovom da je ne zasla─Ĺuju, kao i osobe sa oboljenjima ┼żeluca i tankog creva.

Odli─Źno se pokazala i kod osoba koje pate od ko┼żnih oboljenja, a naro─Źito od psorijaze.

Sok od bundeve se preporu─Źuje osobama koje pate od bubre┼żnih i kardiovaskularnih bolesti.

Od bundeve se pravi i ulje koje se naro─Źito preporu─Źuje muškarcima, u o─Źuvanju zdravlja prostate.

Za le─Źenje rana, opekotina ili ispucale ko┼że narodna medicina preporu─Źuje da se bolno mesto nama┼że ovim uljem.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE