Obrenovac, 17.05.2021

SO─îNA LETNJA POSLASTICA


Izvor: Centarzdravlja.hr,Lokalne novine | Obrenovac, 01.07.2020.
Dinja ubla┼żava upale i poma┼że pri mr┼íavljenju

Foto:Ilustracija/Unsplash.com


Dinja je dobar je izvor dijetalnih vlakana, niacina, vitamina B6 i folne kiseline, a bogata je i vitaminima A i C, te kalijumom. Istra┼żivanja su pokazala da dinja mo┼że da pomogne u prevenciji i le─Źenju niza bolesti, poreme─çaja i stanja.

Hidrira telo

Sastav dinje ─Źini 90% vode, elektroliti, vitamini i minerali, pa je odli─Źna za hidrataciju tokom vru─çih letnjih dana. Elektroliti su neophodni za prevenciju toplotnog udara i iscrpljenosti uzrokovane vru─çinama, a ako ne mo┼żete da popijete dva litra vode dnevno, popijte "moothie" ili sok od dinje kao zamenu.

Poma┼że u mršavljenju

Dinja sadr┼żi malo kalorija i puno vode, što vam ne stvara dodatne kalorije, a satima vas dr┼żi sitim. Osim toga, dinja ubrzava rad probave i spre─Źava zatvor, što ─çe dodatno podsta─çi telo da se reši nakupljenih toksina i gasova i smanji telesnu te┼żinu.

Smanjuje rizik od nastanka raka

Dinja je jako dobar izvor antioksidanasa, kao što su beta karoten, lutein i zeaksantin. Ovi antioksidansi smanjuju koli─Źinu slobodnih radikala koji pove─çavaju rizik od nastanka raka debelog creva, prostate, dojke, endometrija, plu─ça i pankreasa.

Poma┼że u kontroli dijabetesa tipa 2

Preliminarna istra┼żivanja pokazala su da dinja reguliše osetljivost tela na insulin. Dinja mo┼że da spre─Źi nagle promene še─çera u krvi, što dijabeti─Źarima daje bolju kontrolu nad boleš─çu.

Ubla┼żava hroni─Źnu upalu

Dinja je izvrstan izvor kolina koji ubla┼żava hroni─Źnu upalu, a istra┼żivanja su pokazala da hroni─Źna upala pove─çava rizik od nastanka niza bolesti, uklju─Źuju─çi razli─Źite vrste raka, bolesti kardiovaskularnog sistema i dijabetesa tipa 2.

Štiti zdravlje o─Źiju

Zahvaljuju─çi visokom udelu vitamina A i C, dinja mo┼że da smanji rizik od nastanka bolesti o─Źiju za ─Źak 36% pa se preporu─Źuje redovna konzumacija u kombinaciji sa šargarepom.

Alkalizuje telo

Poznato je da pH dinje iznosi 8.5, što zna─Źi da ima alkalno delovanje, smanjuje kiselost tela i podsti─Źe eliminaciju toksina. Brojna istra┼żivanja su pokazala da postoji povezanost izme─Ĺu prekomerne kiselosti tela i pove─çanog rizika od nastanka raka, što dinju ─Źini idealnim vo─çnim izborom.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE