Obrenovac, 12.08.2022

ČUVANJE TAJNI MOŽE DA ŠTETI VAŠEM ZDRAVLJU


Izvor: Kurir.rs/24sata.hr/Lokalne novine | Obrenovac, 04.07.2022.
Evo u kojim slučajevima to NEGATIVNO utiče na vas!

Foto:Profimedia


Čuvanje tajni može da šteti, a ponekad i pomogne zdravlju. Prema američkom psihologu dr Majklu Slepijanu, autoru knjige "The Secret Life of Secrets", prosečan čovek čuva 13 tajni.

- Devedeset sedam odsto ljudi uvek ima barem jednu tajnu, a prosečna osoba u svakom trenutku ima 13 tajni - kaže on. Ne mora svaka tajna da bude "ogromna informacija" koja menja život, ali svejedno, mogu da postanu veliki teret.

Slepijan napominje da čuvanje tajni zapravo može da našteti dobrobiti - dok vrlo specifičan skup tajni zapravo može da produži dugovečnost.

Kako tajne mogu da naštete vašem zdravlju?

- Kad ljudi čuvaju tajne pokušavaju nešto da zaštite - ističe Slepijan. Stoga, pozitivan pogled na čuvanje neke tajne ima smisla, kada to radite kako biste poštedeli tuđa osećanja, sopstveni ugled...

Međutim, prosečna tajna šteti našoj dobrobiti, prema Slepijanu.

- Trošak je veći nego što mislimo da jeste - ističe.

Ne radi se o tome da je vrsta tajne sama po sebi manje ili više štetna za zdravlje, i nije kao da se neko ko ima više od 13 tajni muči više nego neko ko čuva samo tri.

- Nijedna posebna tajna nije nužno štetna za vas. Tajna je štetna onda kada se nađete da razmišljate o njoj, kada se nađete zaglavljeni u njoj, a niste sigurni šta učiniti ili vas je sramota - kaže Slepijan.

Ako vam se um često vraća na nju iznova i iznova, može početi da utiče na vašu dobrobit. Slepijan ima istraživanja koja to potkrepljuju; u studiji iz 2019. otkrio je da stalno razmišljanje o tajnama može povećati umor izazivanjem osećaja izolovanosti - a ti učinci mogu imati posledice na upornost, odnosno obavljanje zadataka i performanse, prenosi MBG.

Takođe napominje da ako ste neko ko čuva tajne kao način rešavanja problema, verovatno ne radite na tim problemima na produktivan način.

- Ako ih samo odgurujete i previše se bojite otvaranja istih, nećete voditi razgovore koje treba da biste radili na ovim stvarima koje čuvate u tajnosti - objašnjava.

Kako tajne mogu pomoći vašem zdravlju?

Postoje trenuci i kada čuvanje tajni zapravo može poboljšati dobrobit.

Šta je "zdrava" tajna?

Prema Slepijanu, "dobre" tajne uključuju nekakvo uzbudljivo otkrivanje - na primer, planiranje bračne ponude ili najavljivanje uzbudljivog poglavlja života porodici i prijateljima. Informacija će se u nekom trenutku otkriti, ali vi to kontrolišete - zbog toga ove tajne pružaju dobar osećaj.

- Budući da imamo postavljen jasan datum isteka i stvaran plan otkrivanja, osećamo da kontrolišemo svoje pozitivne tajne. I ovo je stvarno zdrav osećaj - ističe Slepijan.

Kada imamo osećaj kontrole nad svojim životom, živimo ga zdravije.

 Bolje se nosimo sa životnim stresorima jer kada osećamo kontrolu živimo duže, to je stvarno temeljni osećaj za zdravlje - dodaje.

Čuvanje tajni, čak i sitnih, skromnih, može imati negativan uticaj na vaše blagostanje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posedujete, krijete. To ne znači da bi svako trebao da postane otvorena knjiga - postoji razlika između tajnosti i privatnosti, napominje Slepijan - ali znajte da ako imate tajnu koja vas uznemiruje, ne morate sami da nosite teret.

- Koliko god tajne izazivaju osećaj izolovanosti, svi ih imamo, i svi čuvamo iste vrste tajni - napominje Slepijan.

 





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE