Obrenovac, 19.08.2022

ZAŠTO JE DOBRO JESTI KIVI?


Izvor: Danas | Obrenovac, 25.02.2022.

Foto:Pixabay




Možda nam je mrsko ljuštiti kivi i seckati ga, ali kao voćka odnosno namirnica veoma je koristan za naše telo i imunitet.Prednosti konzumacije kivija:

– Unos vitamina C koji je antioksidans

 

– Unos vitamina E i folata

– Poboljšava apsorpciju gvožđa u crevima (značajan kod anemije)

– Umiruje stres

– Pomaže kod zatvora

 

– Poboljšava varenje

– Pomaže protiv zadržavanja tečnosti u organizmu

– Poboljšava cirkulaciju krvi

– Štiti od UV zraka

Nutritivna vrednost kivija na 100g:

– Energetska vrednost 61 kCal

– Proteini 1.1g

– Ugljeni hidrati 15g

– Šećeri 9g

– Vlakna 3g

Zanimljiva činjenica

Dva kivija obezbeđuju ti čak 230 odsto dnevnih potreba za unosom vitamina C i 70 odsto potreba za unosom vitamina K.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE