Obrenovac, 23.10.2018

Koja aktivnost sagoreva najviše kalorija?


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 16.08.2017.
Postoji mnogo razloga da vežbate, a jedan od najboljih je taj što tako možete sagoreti suvišne kalorije

Foto:Thinkstock




Najbolje je da odaberete aktivnost koju ćete želeti redovno da upražnjavate ili da iskombinujete više različitih u kojima uživate.

Ako vam je sagorevanje kalorija najvažniji cilj, pogledajte kako se rangiraju određene aktivnosti u pogledu potrošnje kalorija.

Imajte u vidu da su sve procene date za prosečnu ženu koja u SAD ima 73 kg, odnosno prosečnog muškarca koji ima 88 kg.

 

 

Vrsta aktivnosti Potrošnja energije za žene Potrošnja energije za muškarce
Vožnja rolera 548 kcal/h 683 kcal/h
Košarka/basket 584 kcal/h 728 kcal/h
Fleg fudbal (vrsta američkog fudbala) 584 kcal/h 728 kcal/h
Tenis (singl) 584 kcal/h 728 kcal/h
Trčanje (8 km/h) 606 kcal/h 755 kcal/h
Trčanje uz stepenice 657 kcal/h 819 kcal/h
Energično plivanje 715 kcal/h 892 kcal/h
Tekvondo 752 kcal/h 937 kcal/h
Preskakanje konopca 861 kcal/h 1.074 kcal/h
Trčanje (13 km/h) 861 kcal/h 1.074 kcal/h





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE