Obrenovac, 19.11.2017

Koja aktivnost sagoreva najviše kalorija?


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 16.08.2017.
Postoji mnogo razloga da ve┼żbate, a jedan od najboljih je taj ┼íto tako mo┼żete sagoreti suvi┼íne kalorije

Foto:Thinkstock


´╗┐

Najbolje je da odaberete aktivnost koju ─çete ┼żeleti redovno da upra┼żnjavate ili da iskombinujete više razli─Źitih u kojima u┼żivate.

Ako vam je sagorevanje kalorija najva┼żniji cilj, pogledajte kako se rangiraju odre─Ĺene aktivnosti u pogledu potrošnje kalorija.

Imajte u vidu da su sve procene date za prose─Źnu ┼żenu koja u SAD ima 73 kg, odnosno prose─Źnog muškarca koji ima 88 kg.

 

 

Vrsta aktivnosti Potrošnja energije za ┼żene Potrošnja energije za muškarce
Vo┼żnja rolera 548 kcal/h 683 kcal/h
Košarka/basket 584 kcal/h 728 kcal/h
Fleg fudbal (vrsta ameri─Źkog fudbala) 584 kcal/h 728 kcal/h
Tenis (singl) 584 kcal/h 728 kcal/h
Tr─Źanje (8 km/h) 606 kcal/h 755 kcal/h
Tr─Źanje uz stepenice 657 kcal/h 819 kcal/h
Energi─Źno plivanje 715 kcal/h 892 kcal/h
Tekvondo 752 kcal/h 937 kcal/h
Preskakanje konopca 861 kcal/h 1.074 kcal/h
Tr─Źanje (13 km/h) 861 kcal/h 1.074 kcal/h





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE