Obrenovac, 18.01.2019

SADRŽI NIZ VITAMINA I HRANLJIVIH SASTOJAKA


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 23.12.2018.
Ovih 10 razloga sprečiće vas da bacite koru limuna

Foto:Thinkstock




Kora limuna sadrži niz vitamina, alkalnih minerala i vlakana poput kalcijuma, kalijuma i vitamina C, koji organizmu daju hranjive sastojke.

Sadrži i neke zdrave enzime, koji pomažu imunitetu u ovim hladnim danima.

Limun ne samo da je zdrav i ukusan, već fantastično deluje na kožu. Ako ste dosad bacali koru limuna, s njom ste u kantu bacili i pet do 10 puta više vitamina nego što se nalazi u samom limunu.

Prevencija kod raka

Kora limuna sadrži salvestrol Q40 i limonele, koji pomažu u borbi protiv raka. Istraživanje je pokazalo da konzumiranje limuna u čaju sprečava pojavu raka. Takođe, rak napreduje u kiseloj sredini, a limunska kora je alkalna i pomaže održavanju neutralne pH vrednosti. Limun je takođe antimikrobiološki, pa čuva organizam do bakterijske i gljivične infekcije. Njihov nizak pH takođe ih čini savršenim za lepotu i ličnu negu, a kada se primenjuje direktno na kožu, kora limuna može umanjiti mrlje na koži nastale sunčanjem.

Zdravlje kostiju

Kora limuna sadrži velike količine vitamina C i kalcijuma i time pomaže u poboljšanju i održavanju zdravlja kostiju. Ona takođe pomaže u sprečavanju bolesti povezanih sa kostima kao što su upalni poliartritis, osteoporoza i reumatoidni artritis.

Oralno zdravlje

Nedostatak vitamina C može rezultirati problemima povezanim s zubima kao što su skorbut, krvarenje desni i gingivitis. Korica limuna je bogata limunskom kiselinom, koja povećava količinu vitamina C u telu i time pomaže u borbi protiv problema vezanih za zube.

Gubitak težine

Kora limuna pomaže u gubitku suvišnih kilograma zahvaljujući komponenti pektin, koja upija masti u organizmu te smanjuje apsorpciju holesterola iz hrane.

Smanjuje oksidativni stres

Kora limuna sadrži velike količine bioflavonoida citrusa, koji smanjenju oksidativni stres u organizmu.

Smanjuje holesterol

Zbog prisutnosti polifenolnih flavonoida, kora limuna pomaže u održavanju nivoa holesterola u organizmu. Prisutnost kalijuma pomaže u održavanju krvnog pritiska. Uz sve to, limunova kora takođe pomaže u sprečavanju srčanog i moždanog udara.

Smanjuje bore i akne

Korisna je i u borbi protiv kožnih problema poput akni, bora, tamnih mrlja i pigmentacije. Kora je bogata antioksidansima i tako pomaže detoksifikaciji kože.

Pojačava imunitet i ubrzava probavu

Prisutnost prehrambenih vlakana podstiče zdravu probavu regulisanje rada creva. Vitamin C pomaže telu u borbi protiv infekcija.

Krvni sudovi

Prisutnost vitamina P u limunu sprečava unutrašnje krvarenje, pa je koristan za lečenje visokog krvnog pritiska, piše Times of India.

Sprečava pojavu dijabetesa

Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Life Sciences ukazuje na to, da ekstrakt limuna, koji sadrži polietoksilirani flavonoid ili PMF, može sprečiti pojavu dijabetesa. Istraživanje je pokazalo da ekstrakt limunove kore pomaže sanjenju nivoa triglicerida ili TG-a i holesterola.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE