Obrenovac, 15.11.2018

Jedna kašika ovog ulja dnevno smanjuje rizik od raka i infarkta


Izvor: B92,Lokalne novine(JS) | Obrenovac, 23.06.2018.
Samo jedna supena ka┼íika maslinovog ulja na dan mo┼że vam pomo─çi da ┼żivite du┼że, tvrde eksperti, a prenosi Dejli mejl

Foto:Thinkstock/Ilustracija


´╗┐

Maslinovo ulje, klju─Źna komponenta meditaranske ishrane, dugo slovi za jednu od najzdravijih namirnica.

Sada, doktorka Sara Brever i dijeteti─Źarka ─Éuliet Kelov tvrde u svojoj novoj knjizi 'Eat Better Live Longer' da ulje mo┼że da vam produ┼żi ┼żivot.

One tvrde da maslinovo ulje sadr┼żi antioksidantne koji mogu pomo─çi u prevenciji ili usporavanju rasta kancera i da smanjuju rizik od sr─Źanog i mo┼żdanog udara – dve bolesti koje su odgovorne su za najviše smrtnih slu─Źajeva u svetu.

I dok smanjuje nivo holesterola, krvnog pritiska i bolesti povezanih sa godinama, maslinovo ulje pobljšava kognitive funkcije, ka┼żu eksperti.

Jedna supena kašika ulja sadr┼żi oko 100 kalorija, prema Brever i Kelov, tako da ga treba konzumirati umereno. One predla┼żu jednu kašiku na dan.

Tako─Ĺe, maslinovo ulje ima visok sadr┼żaj mononezasi─çene masti (mononezasi─çene masne kiseline) koje poma┼żu u smanjenu holesterola i eliminišu rizik za sr─Źani i mo┼żdani udar.

Bogato je i vitaminom E koji je odgovoran za lepu ko┼żu, zdrave o─Źi, kao i ja─Źanje imunog sistema.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE