Obrenovac, 21.04.2021

UKUSNI I MO─ćNI


Izvor: Magazin.novosti.rs/Lokalne novine | Obrenovac, 02.02.2021.
┼áest najboljih za─Źina za zdravlje, lepotu i dug ┼żivot

Foto:Ilustracija/Pexels.com


Za─Źini koje koristimo u kuhinji, poma┼żu da naša jela dobiju poseban ukus i miris, ali jeste li znali da nam mogu pomo─çi i u borbi protiv mnogih bolesti?

─îili papri─Źice

Ljute ─Źili papri─Źice ubrza─çe metabolizam i protok krvi u telu i samim time pomo─çi u mršavljenju i odr┼żavanju vitke linije. Isto tako capsaicin, sastojak koji sadr┼że, stimuliše mozak pa nam se ─Źini da smo manje gladni. Jedno istra┼żivanje pokazalo je kako ljudi koji stavljaju ─Źili papri─Źice u supu pojedu 16 posto manje kalorija za vreme glavnog jela od onih koji jedu neza─Źinjenu supu. Naravno, papri─Źice mo┼żete ubaciti u jelo po izboru i tako po─Źeti da kontrolišete apetit.

─Éumbir

Ova namirnica mo┼że vam pomo─çi pri smirivanju nemirnog ┼żeluca i u borbi protiv artritisa. Istra┼żivanja pokazuju da ─Ĺumbir poma┼że kod smirivanja ose─çaja mu─Źnine koji se javlja kod trudnica, ali i ljudi koji odlaze na hemioterapiju. Mnogi nau─Źnici smatraju da je i odli─Źan saveznik u borbi protiv artritisa, osteoporoze i tumora. Istra┼żivanja su pokazala da su ljudi koji su uzimali kapsule s ─Ĺumbirom u roku od 11 dana ose─çali znatno manje bolove nakon ve┼żbanja, a ekstrakti ─Ĺumbira koje su doktori injekcijom uneli u krv ispitanika koji pate od bolova u kolenu, znatno su olakšali njihove muke.

Cimet

Ovaj popularni i ukusan za─Źin izvrstan je dodatak kola─Źima, pala─Źinkama i zimskim napicima, ali je osim toga i mo─çan borac za smanjenje nivoa še─çera u krvi. Dokazano je da uzimanje pilula s cimetom ili jedne kaši─Źice ─Źistog cimeta dnevno, poma┼że ljudima koji se bore protiv dijabetesa drugog stepena. Ubrzava cirkulaciju, pa se ─Źesto koristi protiv celulita, a poma┼że nam i da se borimo protiv gastritisa i gljivi─Źnih i bakterijskih infekcija.

Šafran

Ovaj egzoti─Źan dodatak poma┼że nam da se ose─çamo bolje i sre─çnije. Stari Persijanci ─Źesto su ga koristili upravo kao lek za podizanje raspolo┼żenja, a naj─Źeš─çe se stavlja u ─Źaj ili jela s ri┼żom. Istra┼żivanje je pokazalo da šafran poma┼że ┼żenama u PMS-u da se ose─çaju vedrije i manje zapadaju u depresivna raspolo┼żenja.

Peršun

Nau─Źnici s Univerziteta u Misuriju otkrili su da peršun mo┼że pomo─çi u borbi protiv raka dojke i preporu─Źuju ┼żenama da peršun svaki dan dodaju u jelo. Tako─Ĺe je otkriveno kako je peršun odli─Źan borac u ratu protiv raka plu─ça, a odli─Źan je izvor folne kiseline koja je neophodna trudnicama. Peršun sadr┼żi vitamine A, C i K i poma┼że da osna┼żimo imunitet, pa je odli─Źan u zimskim danima kada ┼żelimo da zaštitimo telo od prehlade, gripa i upala. Najbolji je sve┼żi peršun, a dobro je znati da ga mo┼żete i zamrznuti.

Ruzmarin

Ovaj mirišljavi za─Źin poma┼że nam da se koncentrišemo i bolje pamtimo. Mo┼że smiriti nemiran ┼żeludac i pomo─çi u slu─Źaju glavobolje, a koristi se i u losionima protiv peruti, kao i u onima za podsticanje rasta kose i stimulisanje vlasišta. Koristi se i za stimulaciju rada bubrega i kod probavnih smetnji, a navodno je i odli─Źan prirodni afrodizijak. Ljudi koji se bore sa stresom i depresijom trebalo bi da se oslone i na ovu biljku, ─Źiji miris smiruje i opušta, a jedan od zgodnih na─Źina za opuštanje je kupka upotpunjena sve┼żim ruzmarinom.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE