Obrenovac, 07.04.2020

BOJE UTI─îU NA ZDRAVLJE ?


Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 29.02.2020.
Insistiranje na tome da vo─çe i povr─çe na trpezi bude ne samo raznovrsno ve─ç i zastupljeno po bojama, ima svoje razloge

Foto:depositphotos/ridofranz


Svaka boja, naime, ima ─Źitav spektar delovanja na organe i organizam u celini, isti─Źu stru─Źnjaci.

 Zeleni brokoli, spana─ç, salata, gra┼íak, kelj, jabuke i kru┼íke, primera radi, ja─Źaju imunitet. Obiluju zelenim hlorofilom koji ┼ítiti od kancerogenih bolesti, dok je folna kiselina izuzetno va┼żna za rast i regeneraciju ─çelija. Za trudnice je od posebne va┼żnosti, jer uti─Źe na zdrav i pravilan razvoj nervnog sistema ploda. Na kraju, ne manje va┼żno, zeleno ubla┼żava ljubavni bol, a daje snagu i nadu za nove po─Źetke. 

 Ljubi─Źasto, plavo i crno vo─çe i povr─çe deluju smiruju─çe i ┼ítite srce, pa su patlid┼żani, gro┼ż─Ĺe, borovnice, ┼íljive i sve┼że smokve pravi izbor. Ljubi─Źaste i plave vrste su sna┼żni antioksidansi. Istovremeno sni┼żavaju holesterol i krvni pritisak, podsti─Źu bolji protok krvi, rad kapilara, deluju antibakterijski i protivupalno, podsti─Źu proizvodnju insulina i smanjuju izlu─Źivanje histamina. Uz to, opu┼ítaju i smiruju, naro─Źito u slu─Źaju agresivnosti i razdra┼żljivosti. 

 Crveni paradajz, paprika, malina, jagoda i vi┼ínja ┼ítite od karcinoma i podsti─Źu na aktivnost. Bogatstvom likopena neutrali┼íu slobodne radikale koji uni┼ítavaju ─çelije organizma. Sni┼żavaju holesterol i podsti─Źu bolji protok krvi, pa tako spre─Źavaju nastanak arteroskleroze i bolesti srca. ┼átite vezivno tkivo i ko┼żu o┼íte─çenu sun─Źanjem, a podsti─Źu i na aktivnost i stvarala┼ítvo, pi┼íu Ve─Źernje novosti. 

 Narand┼żasto i ┼żuto ┼ítite od UV zra─Źenja, ali i depresije. Zato ┼íargarepu, breskvu, ┼żute paprike, bundevu, ananas i pomorand┼żu treba ┼íto vi┼íe jesti u svako doba. Plodovi u ovoj boji korisni su u borbi protiv slobodnih radikala, ja─Źaju imunitet i ┼ítite od infarkta. Osim toga, ─Źuvaju ─çelije ko┼że od prevremenog starenja, ja─Źaju nerve i vra─çaju naru┼íenu emotivnu ravnote┼żu. ┼Żuto je dobro i za bolju koncentraciju.






Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE