Obrenovac, 28.05.2023

OVO SIGURNO NISTE ZNALI


Izvor: Kurir.rs/Lokalne novine | Obrenovac, 28.12.2022.
Jod mo┼że pomo─çi u borbi protiv vi┼íka kilograma!

Foto:Shutterstock


Hladan period karakteriše manja fizi─Źka aktivnost i ─Źeš─çe u┼żivanje u kalori─Źnoj hrani. Me─Ĺutim, mnogima se dešava da iako vode ra─Źuna o ishrani i redovno treniraju, rezultati dijete jednostavno izostanu. Do toga mo┼że do─çi i zato što organizmu nedostaje jod.

Jedna od najva┼żnijih funkcija joda u ljudskom organizmu je njegov uticaj na štitnu ┼żlezdu. Nepravilan rad tog va┼żnog organa prenosi se na druge organe. Iako je najmanja ┼żlezda sa unutrašnjim lu─Źenjem, štitna ┼żlezda je najva┼żniji endokrini organ. Dr David Browstein, porodi─Źni lekar i autor 16 knjiga, u svojoj knjizi ,, Jod: Zašto Vam je potreban", objašnjava da je organizmu potreban jod da bi proizveo dovoljne koli─Źine tiroksina (T4) i triodtironina (T3), dva hormona bez kojih nema normalnog funkcionisanja i razvoja ljudskog organizma. Upravo tiroksin poma┼że u regulisanju metabolizma i brzine sagorevanja masti.

Nakupljanje i teški gubitak kilograma mo┼że biti samo jedan od znakova poreme─çaja rada štitne ┼żlezde uzrokovan nedostatkom joda. Nedostatak joda u organizmu manifestuje se nedostatkom energije, lošom koncentracijom, depresijom, umorom, opadanjem kose i nezdravim izgledom ko┼że. Ljudsko telo ne mo┼że proizvoditi niti skladištiti jod, pa je stoga neophodno da se svakodnevno unosi. Najbolji izvori joda su morska riba i alge. Apsorpcija joda mo┼że biti smanjena i unosom namirnica iz grupe goitrogena, u koje spadaju kupus, karfiol, kelj, prokelj, brokula, senf, soja, semenke lana, kikiriki i drugo.

 





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ili─ç PR Agencija za izradu i odr┼żavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navo─Ĺenje izvora
Ostale uslove kori┼í─çenja portala pro─Źitajte OVDE