Obrenovac, 21.04.2024

Nokti pokazuju šta vam nedostaje


Izvor: Z. O. J.,Lokalne novine | Obrenovac, 04.06.2017.
Na osnovu njihovog izgleda možete da otkrijete da li vam u organizmu nedostaju minerali i vitamini

Foto:Shutterstock




ZA lepe i zdrave nokte neophodne su pravilna, redovna nega i ishrana. Na osnovu njihovog izgleda možete da otkrijete da li vam u organizmu nedostaju minerali i vitamini.

* Lomljivost i suvoća često su posledica nedostatka vitamina A i kalcijuma. Da biste ovaj mineral i vitamin nadomestili, potrebno je češće jesti šargarepu, bundevu i mlečne proizvode.

* Ukoliko se nokti savijaju nadole, najverovatnije postoji nedostatak folne kiseline, proteina i vitamina C. Za nadoknadu svih ovih sastojaka neophodno je da jedete soju, meso, spanać, papriku i kivi.

* Vertikalne bele linije mogu da se jave zbog slabe apsorpcije minerala i vitamina, ali i zbog manjka vitamina B12 i gvožđa. Za otklanjanje ovog problema poželjno je grickanje suvog grožđa i konzumiranje pivskog kvasca.

* Bele tačke ukazuju da nema dovoljno kalcijuma i cinka, zbog čega bi trebalo da unosite mlečne proizvode i spanać.





Lokalne Novine Obrenovac


Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala pročitajte OVDE