NauÄnici su doÅ¡li do zanimljivih zakljuÄaka o tome kako omiljena aktivnost većine rekreativaca deluje na njihovo zdravlje. Medicinski novinar Majkl Mozli istraživao je navodnu zdravstvenu korist koju donosi 10.000 preÄ‘enih koraka dnevno
Foto:Thinkstock

U istraživanju koje je sproveo sa profesorom Robom Koplandom sa Univerziteta Šefild Halam, koje je zabeleženo u Bi-Bi-Sijevom dokumentarcu "The Truth About Getting Fit", Mozli se najpre pozabavio time odakle dolazi ovaj broj.
On je prvi put upotrebljen tokom jedne japanske marketinške kampanje, pred Olimpijske igre u Tokiju 1964. godine. Jedna kompanija je reklamirala ureÄ‘aj Manpo-Kei (meraÄ 10.000 koraka), zasnovan na radu akademika Jošira Hatana, kako bi ohrabrila Japance da budu fiziÄki aktivniji.
Mozli je dalje prouÄavao da li bi, i nakon 50 godina, i dalje trebalo da se trudimo da dostignemo isti broj, ili da se okrenemo alternativi zvanoj "Aktiv 10". ReÄ je o kampanji koju je sproveo Institut za javno zdravlje u Engleskoj, a koja se zasniva na tri desetominutne šetnje tokom dana.
NauÄnici tog instituta su tokom istraživanja podelili uÄesnike na dve grupe. Jedna je imala cilj da odjednom preÄ‘e 10.0000 koraka (oko osam kilometara), dok je druga odlazila u tri šetnje od po 10 minuta. Ispitanici iz druge grupe su, u proseku, prelazili 2,5 kilometra, što je samo 3.000 koraka.
Rezultati su pokazali da je upravo ta druga vrsta aktivnosti bila korisnija za uÄesnike, od preÄ‘enih 10.000 koraka.
"Oni su hodali brže od ispitanika iz prve grupe, a upravo je jaÄi intenzitet vežbe doprineo njenoj većoj efikasnosti", navode nauÄnici.
Brzina kojom hodamo tako se pokazala kao važniji faktor od broja preÄ‘enih koraka. Mozli i Kopland, takoÄ‘e, navode da je ispitanicima bilo lakše da uklope tri ture od po 10 minuta šetnje u svoj dnevni raspored, u odnosu na osobe koje su prelazile osam kilometara odjednom.
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE